健康を意識する

高校生の時、保健体育の授業で「健康とは体のどこも意識しないでいられること」と習った。

すごくシンプルで分かりやすい。

この夏で３７歳。

私には長年「うまくお付き合いしている」持病がある。

片頭痛は小学生の頃からのお付き合いだから、もう３０年近い。

卵巣のう種はＭＡＲＵを妊娠した時に発覚して以来のお付き合いだから、１２年。

どちらもすぐに命に影響を与えるものではないので、長年うまくお付き合いしている。

うまくお付き合いしていると思っていたけれど、不安の素には変わりはないし、実際のところ頭痛や腹痛は嫌なもの。

心身ともにクリーンになりたい気分である今がいいチャンス。

どちらも検診と本格治療。年内の目標です。

のう種はとればいいので簡単♪　良性であることは分かっているので切除にも問題なし。

頭痛はまずは原因から。片頭痛の原因はいまだよく分かっていないけれど、セロトニンもしくは三叉神経血管と言われている。頭痛専門外来も増えたので相談に行く予定。

最近、セロトニンを増やす食べ物を意識的にとっている。

卵（特に白身）、大豆製品、バナナ、蜂蜜、牛乳・・・

女性ホルモンを増やす（円滑にする？）食べ物が多いのですね。

Comments

[投稿情報: 奈々子]

こんにちは。私もずーっと頭痛持ちです。なぜか、仕事の休みの日になると頭痛に襲われます（人からは家事さぼりたい病でしょうなんて言われますが、本人は笑い事ではありません）。頭が割れるほど痛くなって、一日なんにもできないこともしばしばです。女性ホルモンが足りないのかな(T_T)　　でもそんなとき、一番心配してくれるのが子どもなんですよね。子どものためにも休日に頭痛を起こさないように、私も検診受けにいこうかしら、という気になりました。
30代後半になると、体調管理に今まで以上に気を配らないといけませんよね。

[投稿情報: jacaranda]

こんにちは。私もずーっと頭痛持ち。特に生理前後のPMSが酷いのですが。「ボタニカルズ」などのブレンドハーブティーが意外と期待に応えてくれますよ。飲み始めてからかなり頻度＆程度が下がりました。