MARU－LOG

体温を上げる

ＭＡＲＵの「ぜん息日記」をつけはじめたのが８月下旬。

毎日、ＭＡＲＵが熱を計った後に私も検温していたら、低体温を母に心配されました。

平熱が３５度台。

低体温だと免疫力が落ちる、癌になりやすい、婦人科の病気になりやすい、妊娠しにくい（！）などなど毎日のように言われてきました。

母のお手製の生姜湯の元をあまり希釈せずに飲んだときは参りました。。。

また、最近出た本　「体温を上げると健康になる」　も読んでみました。

母だけでなく身近な人にも気を使っていただき、体を温めるグッズをいただきました。

筒形の布袋に麦の粒が入っています。水を入れたコップと共に電子レンジでチンして温めます。

その布袋を下腹部にあてて寝るのです。

今日でちょうど１週間たちました。

三つ変化があります。

１）　６時間続けて眠れるようになった。（これまでは３時間おきに目が覚めていました。）

２）　夢をあまりみなくなった。みても、うなされるような悪夢はなくなった。

３）　体温が上がった。（３６度台になりました。）

体温については、女性ホルモンのバランスも影響しているので、続けて変化を見る必要があります。でも、常に冷えていた手足が、常に温かいのは嬉しいことです。

お疲れ様でした

久しぶりに仕事で疲れた一日でした。脳と身体がばてばてです。

メンバーに任せていたクライアントとのコミュニケーションの質が落ちている気がして、案件を全部総点検してます。

人の話を聞くって、エネルギー使う…

今夜はお世話になった人とゴハン食べて、脳を休めよっと。