運動と心

６，７月とまったくトータルワークアウトに通えなかった。

予約をして当日になっても行くつもりでいたのに、打ち合わせが長引いたり・・・。

前と違って外に出ることもほとんどない職場になったため、一日中、打ち合わせかPCとにらめっこ。自然と肩こりになってしまう。

会社の中には「ヘルスケアルーム」というのがあり、マッサージをしてくれる。３０分５００円。これだけは福利厚生が整っていることに感謝！

仕事の合間に行ってもOKなのでよく利用しているが、マッサージを受けながら寝てしまうことがほとんどである。

トータルワークアウトに行けない最初の１ヶ月はまだ大丈夫だったが、７月に入ってからすごく体調が悪い。どこが痛いというのではなく、だるい。朝、起き上がれない。が、そうも言ってられず、４時起き、３時起きをしていたら本当に起きられなくなってしまった。

仕事がつまると食欲が落ちるのはいつものことだが、また血圧、食欲共に落ちてしまい、そろそろビタミン注射かな～と思い始めた頃、ようやく仕事がひと段落した。

青山に引っ越してからビタミン注射をしていないのでどこの医者に行けばいいのかから探す必要があり面倒がっていたが、そもそもこんな体調が悪くなったのは運動していないからなのでちょうど良かった。

でも、運動をちょっと休んだだけでこんなにテキメンに出るとは。。。体を動かしている時は、疲れてても仕事頑張ろう！と明るい気分でいられたのに、今は「疲れた～」になってしまう。体調が気持ちに与える影響は計りしれない。

今週からトールワークアウト復帰です。しばらくは週３ペースでいれよう・・・。きっと体がぎしぎし言うんだろうな・・・。

今度は筋肉痛で起き上がれなくなってしまったりして・・・