ねかす

仕事から帰り、MARUを寝かしつけて母に後を頼みトータルワークアウトへ。
２２時という遅い時間にも関わらずけっこう人がいます。

ずっと週に３，４回のペースで来ていましたが仕事が始まり先週は２回でした。
本当は３回だったのですがコーチに「少し休んでください」と言われたので。

ちょっと頻繁に通い過ぎと言われてしまいました。
「筋肉は休めることも大事です。」

４日ぶりのトータルワークアウトはすごく気持ちよかった。
「どうしたんですか！」とコーチに言われるくらい、重いウェイトを楽に上げられました。
自分でもまだイケルと思えた。

やっぱり休んで筋肉をねかしていたからでしょうか。

ねかし過ぎずに調度いい頃合だったのでしょう。
重いものも軽々と、そして大事なのは楽しかったこと。
雑念ふっとんでウェイト上げることだけに集中して。
真面目さも真剣さもなく。
ただただ無心に。でも楽しく。

そんな気分でした。

筋肉が落ちまくっている時は休ませないことも大事。
でも負荷ばかりじゃね。
ねかして熟成させて。
そうすれば元気が沸いてくる。

体だけでなく心の筋肉も同じこと。

Comments

[投稿情報:]

Ciao!けいこです。

遅ればせながら、転職、おめでとう!

トータルワークアウトか、どんなことやるの？

仕事もして、子どもにも目を向けて、自分も大切にって、
なんか、とっても、志乃流の素敵な女性に向かっている
感じだねぇ。

本当は、有休消化中にとも思っていたのですが、
こちらもばたばたしていて、声もかけられずでした。
近々、ご飯でも食べませんか？

[投稿情報: 志乃]

けいこ：
元気？初音ちゃんもおっきくなったんだろうなあ。

トータルワークアウトは気持ちいいよ。
肩こりも腰痛も解消しました。
毎日のご飯がおいしいこと！

体型が変わったかどうかはわからないけれど
健康になったねー。

ファンキーや初音ちゃん、MARUとみんなでごはん食べましょう。
[email protected]に連絡ください。