トータルワークアウトに通い始めてから１０日が過ぎました。３週間まで折り返し地点です。
先日の連休は連日、食事の予定が昔から入っていました。
２年間お世話になったシッターさんとの食事。
大学同期のＭ夫婦、Ｍ夫婦のご両親、Ｍ夫婦のご両親と幼馴染でかつ私の第二の親とも言うくらい可愛がってくれているＯ夫婦との食事。
どちらも外せません。
そういうときは思いっきり楽しみです。
正直、食べすぎ飲みすぎでした。
Ｏ夫婦のおうちでの食事はプロ並に料理上手なおじちゃまがわんさかご飯を用意してくれていましたので、ワインは５本は軽く空いたことでしょう。
久しぶりのアルコールはとても体にまわります。
次の日は案の定、二日酔い。
休み明けの月曜日。
コーチに正直に食べたものを言いました。
ニコニコ笑いながら仰ります。
「では今日から食事のやり直しですね。また３週間頑張りましょう！」
え・・・。
無理です。そんなの。
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昨日で６回目のトレーニング。今日は裏筋肉を鍛えるＢパターン。
Ｂパターンの方がつらい。普段、使わないところだから。
トータルワークアウト始めてよかったことが三つあります。
１） 体が柔らかくなった
前屈しても指先は床から１０センチ以上も離れていたのに今ではぺたんとつきます。
２） 肩こりがなくなった
ＰＣに向かう時間が長い私の持病でしたが、これも解消。バリ島でマッサージを受けても直らなかったのに。
３） 目の下のクマが薄くなった
きっと他の人は気にしていないと思うのですが、目の下のクマが気になりだすと自分ではドンヨリとした気分になるものです。口の悪い同僚に「ひどい顔してますね」と言われた顔も血行が良くなりました。クマはトレーニングに行く度に薄くなっている気がします。
筋肉がつく、脂肪が落ちる、スタイルが良くなる、体重が軽くなるとかいうことよりも
私は上の三つの方が嬉しい。
体のどこも意識しないでいられる毎日がとても快適です。
体が快適だとたくさん歩きたくなるし、ちょっとやそっとの嫌なことも前向きに考えられます。
そして、いつもだと「ここでやめとこう」ということも「もう少し頑張ろう」と思える。
毎日がご機嫌。
これって最高です。
運動するのって、どうして気持ちいいのでしょうね。
今朝は走りに行けました。今週は出張もあり3回しか走れませんでしたから。
朝から走るといいことが2つ。
朝から頭が冴える。
朝ごはんを食べたくなる。
もうすぐ一成も3回食。
言葉を喋るようになる頃には、せめて週に1回でも、一緒に朝食をとりたいと思います。
投稿情報: つだ | 2005/02/19 12:32